jem nie jem

ja tam jem co 3 godziny i nic nie musze nastawiac sobie bo co 3 godziny jestem glodny tak juz sie przyzwyczailem

Quaz to podobna do mojej hrhr Tasia fajne zdjątko, dobrze że wkońcu coś pospałaś matka dziś wymyśliła że nie mam jeść mięsa i mi nakupiła pełno ryb tuna itp. to korzystam i jem hrhr Troll jak wygrał z katedrą to zaraz szukam i ściągam a widziałeś sztuke spadania bagińskiego? hrhrhr Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-02-09 20:00:01

hahhahaahahhahaahh DOKLADNIE PACIA NIE ZNAJA... GOSC MA DOBRZE PO 50 A WALI JAK W DYM...moj tato ma 52 mysle ze bylby zachwycony gdybym mu przedstawila takiego nowego chlopaka Ale sobie dzis same gadamy... chlopcy imprezuja..... ale jem moj lunchyk i lece na nartki chociaz na 4h a ty plany na wieczor??

eh gdy bylam na ckd od dzis znowu po nocaqch snilo mi sie ze jem czekolade batoniki i dopiero po zjedzeniu wszystkiego przypominalam sobie ze jestem na ckd i nie moge przekroczyc 30g ww

Patka, ty mi nie mow rece mi sie trzesa jak jem maslanke truskawkowa z kuskusem Uwielbiam!!!!!! ale stety niestety kolejna za 10 dni. A teraz szamam ryz z warzywami Pozdr.

ja JEM, poza tym uczelnie mam na tyle blisko, ze wystarczy mi dluga przerwa by przyjsc i cos zjesc . nie znasz sie na zartach . ale chalwa dobra byla? .

Czesc wszystkim! Wlasnie wrocilem sobie z aero 40 min bieg i tak sie zastanawiam czy dobrze ulozylem sobie posilek ktory zazwyczaj jem jakies 45 min po powrocie tzn. wyglada to mniej wiecej tak: cyc z kury 150g plus ryz bialy 50g plus ogorek swierzy 200g i oliwa 5g. Pozniej jeszcze przed snem twarog. Ogolnie wszystko pasuje skladnikowo do diety [...]

łeeeeeeee! wlasnie jem nalesnik z jajek i owsa ale chyba sie nie dopiekl bo surowy w srodku, co mi tam?

[...] że strasznie duzo tłuszczy?przecież na 1 stronie jest dokładne objaśnione jak powinna wyglądać dieta LC. Msm taki rozkład BTW ponieważ jestem teraz na diecie klasycznej i jem 2800kcala wegli jem 260g a tłusczy 80 bialko 250 i waga leci w dół 1kg na tydzien wiec jakbym zjechal jeszcze 700kcal to chyba groziłaby mi anoreksja:)a chce przejść [...]

[...] kosztem techniki /-)_ Życzę Ci wytrwałości w Twoim jutrzejszym treningu :-)) Monia, Ruda %-)po bananie to człowiek od razu dostaje powera %-) on ma magiczną moc :-D ostatnio jem je na potęgę, po każdym treningu muszę go mieć \-) a pomyśleć, że zawsze unikałam bo to chore nie wiadomo skąd przeświadczenie, że po nim się tyje...@@-) Ruda filmik [...]

[...] Proporcje bialko 2.5g/kg mc (57kg*2.5=142g), tluszcze 35% zapotrzebowania=70g, weglowodany reszta zapotrzebowania czyli 150g. Pije olej lniany,olej z orzechow wloskich, jem migdaly, dodaje oliwe z oliwek do surowek, jem lososia, tunczyka, piers z kury, krewetki, wolowine , warzywa wszystkie oprocz zakazanych,trzy pierwsze posilki to [...]

Mam tendencje do wysokiego hct , hgb i płytek , nawet na samym tescie. Od 2 tyg jem pół grejfruta dziennie,innej suplementacji nie dodałem,dziś zrobiłem badania i jestem mile zaskoczony, Hct z 53->50.5 , hgb 18->16.9 , płytki 4.5->3.9. Różnice widziałem odrazu po pobraniu , miejsce wkłucia potrzebowało dużo więcej czasu żeby zakrzepnac. Pozdrawiam

To spoko. Ja na szczęście jem 2 tuńczyki w puszce, także chyba tłuszcze są w porządku. A Ty Qazar jesz dobrze, ponieważ bardzo dobrze się na tym znasz. Jednak większość ludzi je tylko 3 posiłki dziennie, więc nie mogą dostarczyć wszystkich niezbędnych składników.

ja np. kiedy jem 2 g bialka w swojej diecie to mi miesnie niechca rosnac, musi byc przynajmniej 2,5 g, a tak swoja droga to juz chyba byl kiedys ten artykul, bo pamietam go 2 g dziennie bialka... hmm.. nie za malo?

Przecież humulin szczyt na w 2h, a ja biję go przed przedtreningowym króry jem 1,5h przed. Więc po treningu, to szczytu już nie będzie.

Pomidora widzę kroisz jak prawdziwy facet %-) Moja się nadziwić nie umie ze tak jem kanapki z pomidorem przekrojonym na 3 części %-)

Ja jem 1300gram mięcha i nie narzekam, ale na redukcji papier się nawet zje xd

Ale masz na tych plecach mięcha i to widać, że jest zadbane o każdy rejon, żeby był napizgany do tego dupa w paski, gdzie ja taki widok widzę jak jem 250g ww w dt %-) podziwiam, jeszcze po tym co nie tak dawno przeszedłeś

Ja Ci powiem Przemek że jem teraz od h**a ww%-) jak na masie prawie albo i nawet ciut wiecej. Nic nie leci 5 tygodni natural. Widzę tylko ze jakość mięśnia to już podupadła a waga ciagle w miejscu mniej wiecej te 110-111kg sie trzyma. Także "trudne sprawy"

W sumie ja i tak ciągle jem kura ryż oliwa więc jakbym nawet stracił smak to jeden ciul dla nie :D na przyprawach bym przyoszczędził xD hehe